EQUILIMIND devient partenaire de Tempeos via STP Solutions TPE PME

Pour la prévention de la santé mentale au travail en TPE/PME

Ensemble, agissons maintenant pour votre santé mentale...

La santé mentale au travail n’est plus un sujet “à part”. C’est un enjeu concret, quotidien, qui touche particulièrement les salariés de TPE et PME : polyvalence, rythme soutenu, charge mentale, difficulté à déconnecter… et parfois cette sensation de “tenir” sans vraiment récupérer.

C’est dans ce contexte que je suis heureuse de vous annoncer qu’EQUILIMIND devient partenaire de Tempeos, via STP Solutions TPE PME, un réseau qui a pour mission de permettre aux salariés et dirigeants de petites structures d’accéder à des avantages et services habituellement réservés aux grands groupes, simplement et à coût maîtrisé.

Ce partenariat a une intention claire : rendre la prévention en santé mentale plus accessible aux personnes qui travaillent dans des structures où l’on donne beaucoup… parfois jusqu’à s’oublier.

Pourquoi les salariés de TPE/PME sont particulièrement exposés

Dans les petites structures, on porte souvent plusieurs casquettes. On s’adapte en permanence. On gère l’imprévu. On veut bien faire. Et bien souvent, on minimise ce que cela coûte.

Le problème n’est pas l’engagement. Le problème, c’est l’usure invisible :

• Fatigue qui s’installe et devient “normale”

• Sommeil moins réparateur, réveils nocturnes

• Irritabilité, hypersensibilité, tensions relationnelles

• Difficulté à se concentrer, mental qui tourne en boucle

• Perte de motivation ou de sens

• Impression de fonctionner en pilote automatique

On ne passe pas de “ça va” à “je craque” en une journée.

On glisse. Et plus on attend, plus ce sera difficile de remonter la pente.

Prévenir avant le burn-out : une décision, pas un luxe

Je le répète souvent : la prévention, ce n’est pas un confort, c’est une stratégie de protection.

Attendre d’aller très mal, c’est souvent :

• Laisser les signaux s’aggraver,

• Compenser voire surcompenser par encore plus d’efforts,

• Réduire le temps de récupération,

• et se couper progressivement de ce qui recharge (repos, relations, plaisir, sport, respiration…).

Ne pas agir = coût mental, émotionnel, professionnel ET souvent familial.

Agir maintenant, c’est reprendre la main avant que le système ne sature et que le corps dise STOP.

Mon rôle : coach partenaire recommandé pour la santé mentale

Je suis Edwige, coach en neurosciences motivationnelles, et j’accompagne en ligne (partout en France et en francophonie) celles et ceux qui veulent retrouver :

• plus de clarté mentale,

• un équilibre vie pro / vie perso plus stable,

• une motivation plus saine (sans s’épuiser),

• et une prévention solide face au stress chronique.

Ce partenariat STP Solutions TPE PME / Tempeos s’inscrit exactement dans cette logique : permettre aux bénéficiaires d’accéder à un accompagnement humain, structuré et orienté action, au bon moment : avant le point de rupture.

Neurosciences motivationnelles : mieux se comprendre pour mieux se protéger

Comprendre son fonctionnement, c’est déjà se libérer d’une partie de la culpabilité issue des injonctions qu'on s'inflige : “je devrais gérer mieux”, “je suis faible, je suis nulle”, “c’est moi le problème” etc...

Très souvent, ce sont des mécanismes de stress et de surcharge qui s’installent et, quand la fatigue s'installe, même les choix simples deviennent compliqués :

• Hésitations permanentes

• Peur de se tromper

• Impression d'avoir la tête pleine

• Difficulté à prioriser

• Décisions repoussées encore et encore

Dans mon approche, j'utilise notamment le test du Docteur Braverman pour remonter à la source, la chimie du cerveau, car tous déséquilibre des neurotransmetteurs implique des déséquilibres corporel et émotionnel.

Ce n'est pas un diagnostic médical et pour en savoir plus, découvrez l'article "Pourquoi l'équilibre de votre cerveau est la clé de votre bien-être

Ce que vous pouvez attendre de votre 1ère séance de coaching avec moi :

• Déposer tout ce qui vous pèse, tout ce que vous n'avez jamais dit (et que vous ne direz jamais) à personne d'autre

• Faire le point sur les signes que vous recevez : fatigue, stress, charge mentale, sommeil perturbé...

• Identifier vos besoins et clarifier vos priorités (pro/perso) afin de prendre conscience de ce qui vous coûte le plus et des conséquences à venir (si vous ne faites rien)

• Identifier les axes de travail pour revenir aux commandes de votre vie et ne plus la subir

Pendant cette séance, je vous donne le meilleur de moi et vous repartez avec des clés et des outils à mettre en place tout de suite.

Si nous validons que nous sommes les bonnes personnes pour travailler ensemble et vous aider à reprendre le contrôle de votre vie et/ou à atteindre vos objectifs, nous échangerons sur une solution d'accompagnement adaptée à vos besoins, à votre situation.

Adhérent TEMPEOS : c'est le bon moment pour agir

Tempeos vise à offrir aux salariés et dirigeants de petites structures un accès à des avantages et services, avec une logique de qualité de vie et de soutien au quotidien.

Si vous avez accès à Tempeos, vous avez déjà un levier.

La question est simple :

• Est-ce que vous l’utiliserez avant d’être au bout du rouleau… ou après ?

Si vous sentez que “ça tire” même si vous continuez à avancer, n’attendez pas que votre corps ou votre mental impose l’arrêt.

Je vous invite à :

1. Prendre votre 1ère séance (ou votre séance découverte si vous me découvrez via Tempeos)

2. Faire le test Braverman et prendre votre rendez-vous de restitution (1 heure offerte)

Votre santé mentale n’est pas un détail. C’est votre base !

Avec toute ma bienveillance

Edwige - Votre coach pour améliorer votre santé mentale